皮膚要定期做深層清潔才能保持健康的說(shuō)法，實(shí)際上是一個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)，醫(yī)學(xué)上也沒(méi)有“深層清潔”的說(shuō)法。

皮膚擁有強(qiáng)大的自我修復(fù)和清潔功能，并不需要頻繁深層清潔來(lái)維持健康狀態(tài)。皮膚通過(guò)自然的代謝過(guò)程，包括基底細(xì)胞的分裂和老化角質(zhì)的脫落，完成約28天一次的循環(huán)，從而保持健康的屏障功能。

日常的清潔（毛巾洗臉、洗面奶洗臉）已經(jīng)足以去除大部分外界污染物和皮膚表面的多余油脂。如果過(guò)度使用深層清潔產(chǎn)品，特別是那些含有刺激性成分的產(chǎn)品，可能會(huì)破壞皮膚的屏障功能，導(dǎo)致皮膚干燥、敏感，甚至引發(fā)炎癥。反而，過(guò)度依賴這些深層清潔產(chǎn)品可能使皮膚更容易受到感染。

從另一個(gè)角度來(lái)看，皮膚的健康不僅依賴于適度的清潔，更與整體的生活方式密切相關(guān)。例如，防曬、均衡飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)和避免環(huán)境污染等措施，同樣是保持皮膚健康的重要因素。

總而言之，適當(dāng)?shù)那鍧崒?duì)皮膚健康有益，但頻繁深層清潔并不必要。皮膚的保養(yǎng)應(yīng)該基于個(gè)人的皮膚類型和需求，選擇適合的護(hù)膚產(chǎn)品和清潔頻率。

作者：唐教清 皮膚科主治醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士、中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員

審核：徐敏 天津醫(yī)科大學(xué)代謝病醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 天津市醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚性病學(xué)分會(huì)委員

責(zé)任編輯：張兆都